Meu Diário das Emoções: Uma Ferramenta Inovadora para o Desenvolvimento Emocional
Meu Diário das Emoções, uma ferramenta inovadora que promete auxiliar no desenvolvimento emocional de crianças e adolescentes.
Psicóloga Izabel Estevam
Ansiedade não precisa ser um monstro: aprenda a controlá-la com 10 maneiras práticas.
A ansiedade é uma emoção natural que todos nós experimentamos em algum momento da vida. No entanto, quando a ansiedade se torna persistente e afeta significativamente a vida diária, ela pode se transformar em um transtorno de ansiedade. A boa notícia é que existem muitas maneiras eficazes de lidar com a ansiedade e controlá-la antes que ela controle você. Aqui estão 10 maneiras práticas de… Continue a ler »Ansiedade não precisa ser um monstro: aprenda a controlá-la com 10 maneiras práticas.
Como controlar a ansiedade?
Cuidar da ansiedade é importante porque ela pode afetar profundamente as nossas atividades diárias, relacionamentos e saúde. A ansiedade excessiva pode nos deixar desmotivados, cansados e estressados, o que pode afetar negativamente nossas atividades diárias. Ela também pode levar a conflitos nos relacionamentos, e, se não for tratada, pode causar problemas de saúde a longo prazo. É por isso que cuidar da ansiedade é tão… Continue a ler »Como controlar a ansiedade?
5 dicas para aumentar a autoestima
Cuidar da autoestima é importante para aumentar nosso senso de confiança e bem-estar. Quando confiamos em nós mesmos, sentimos que podemos enfrentar desafios e enfrentar o mundo com mais coragem. A autoestima também nos ajuda a lidar melhor com as frustrações e a evitar que nossos sentimentos nos controlem. Além disso, ajuda a nos conectar melhor com os outros e a desenvolver melhores relacionamentos. Portanto,… Continue a ler »5 dicas para aumentar a autoestima
Como ser atendido no conforto de sua casa por um psicólogo online?
Quer fazer terapia mas mora em outra cidade, estado ou país? Graças a tecnologia você pode ter um Psicólogo Online a um clique de distância, não é um máximo?!? Com a terapia online você pode ser atendido por um psicólogo no conforto de sua casa. Quer saber como? Assista o vídeo e saiba mais sobre a terapia online.
Transições, aceitação, padrões
Cabelo liso ou cacheado? Curto ou longo? Secador, chapinha… ohhh calor… porque ainda nos submetamos a tantos padrões, tantas transições? Quando poderemos trabalhar nossa aceitação? Sabemos o que somos, o que queremos, como nos sentimos bem? O filme Felicidade por um Fio conta a história de uma mulher que se assemelha a tantas outras que passam por diversas imposições, transformações e uma delas sobre seu… Continue a ler »Transições, aceitação, padrões
Ansiedade e Transtorno de Ansiedade Generalizada – Livro Psicoterapia Online
A ansiedade pode ser boa ou ela é ruim? Muitas pessoas ainda não sabem como lidar com a ansiedade ou com pessoas ansiosas. Neste vídeo te conto um pouco como funciona a ansiedade e sobre o capítulo que escrevi no livro Psicoterapia Online. Adquira seu e-book Psicoterapia Online
Como controlar a Ansiedade com a Ferramenta 54321
Sofre com a ansiedade? Como controlar a ansiedade? Neste vídeo você encontrará uma técnica simples e aplicável para momentos de crise de ansiedade, estresse ou quando preferir. Essa técnica utiliza os nossos 5 sentidos – visão, audição, tato, olfato e o paladar. Ela tem por objetivo fazer com que você possa criar uma sensação de conforto e te mostrar que sim você pode controlar a… Continue a ler »Como controlar a Ansiedade com a Ferramenta 54321
Psicólogo ajudar com a ansiedade?
O psicólogo pode me ajudar com a minha ansiedade? Você sabe quando a ansiedade passa se um problema?Quando começa a afetar suas atividades diária e muitas vezes deixamos para procurar ajuda psicológica quando já estamos no limite da situação ou do problema. Como mudar isso?O ideal seria procurar um psicólogo, assim como procuramos um médico para fazer um check-up, os exames de rotina. Quer saber… Continue a ler »Psicólogo ajudar com a ansiedade?
O que você tem feito com seu corpo
O que VOCÊ tem feito pelo seu corpo? Quando iniciamos uma dieta, nos preocupamos muito com o que comer ou não comer, do que é saudável ou não. Mas, o que você tem feito pelo seu corpo, por VOCÊ, por sua saúde? Tem tentado de todas as formas de encaixar nos “padrões” ditados pela sociedade que não está nem aí com a sua saúde física… Continue a ler »O que você tem feito com seu corpo