O que VOCÊ tem feito pelo seu corpo?
Quando iniciamos uma dieta, nos preocupamos muito com o que comer ou não comer, do que é saudável ou não. Mas, o que você tem feito pelo seu corpo, por VOCÊ, por sua saúde?
Tem tentado de todas as formas de encaixar nos “padrões” ditados pela sociedade que não está nem aí com a sua saúde física e emocional… Está acreditando que para ser aceita pelo outro você precisa ser magra, mesmo que precise passar fome, fazer seu corpo se privar de nutrientes necessários para a sua sobrevivência?
Ainda acredita que a dieta x, y ou z…ou ainda que o remédio recém lançado irá funcionar como uma forma mágica, será sua varinha de condão ou como gênio da lâmpada que te concedeu 3 desejos e fará como um passe de mágica que você alcance aquele corpo que a sociedade diz que pela sua altura você deveria ter.
Você tem respeitado o seu corpo, os seus sentimentos, suas emoções, sua saúde, sua vida?
Quem melhor do que você para saber sobre o seu corpo?
Você provavelmente é aquela pessoa que come menos do que qualquer pessoa da sua família e também aquela pessoa que se culpa por ter comido demais…mas porque? Você come pouco para mostrar para o outro ou por VOCÊ? Você se sente culpada por ter comido um pouco a mais porque seu corpo te mostrou sinais do exagero ou porque alguém disse para você: Nossa vc vai comer tudo isso?
Você tem respeitado o seus corpo? Você em se alimentado direito e corretamente?
Aprenda a respeitar-se, pare de se culpar por não ter o corpo da “moda”, pare de tentar ser aceita se encaixando em um padrão que dita o que você deve ou não fazer porque determinada dieta é melhor para você.
Aprenda a respeitar o seu corpo, observe os sinais do seu corpo, o corpo é muito inteligente, ele sabe exatamente o que precisamos e quando precisamos, mas para isso é preciso aprender a se olhar, respeitar seu corpo como ele está nesse momento.
Aprenda a respeitar seu corpo, aprenda a observar suas emoções e sua saúde quando você aprender você viverá mais plena, não será mais prisioneira de sociedade doente.
O quanto a sua imagem corporal está sendo disfarçada por hábitos alimentares saudáveis?
Sabe aquele bolo que você evitou no aniversário de um familiar ou aquela comida que você acaba comendo escondida pois está morrendo de fome…isso acontece porque vc está se privando tanto de alimentos porque diz que está de dieta. O quanto você tem se iludido dizendo que a dieta vai trazer o resultado esperado e que é só por um “tempo” que precisa manter essa restrição alimentar? Você tem cuidado de você da forma que deveria? Tem feito escolhas que respeitam o seu corpo, tem respeitado as suas necessidades.
Talvez não, talvez esteja querendo que seu corpo se encaixe no molde da sociedade que diz que você deve ser magra para ser aceita, para ser admirada, para se sentir mais bonita, quem disse que você precisa estar sempre de dieta, se encaixar no padrão da magreza para ser aceita?
Eiii! Comece você a se achar bonita, se admirar, se aceitar. Sim, se aceitar, se respeitar, quando vc aprende a se aceitar do jeitinho que é aprende a respeitar o seu corpo, os seus limites e possibilidades.
Por isso, Aceite-se e Respeita-se antes de querer que os outros façam isso, faça por VOCÊ!
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Izabel Estevam
CRP 06/125711
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