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Autocuidado

Ansiedade não precisa ser um monstro: aprenda a controlá-la com 10 maneiras práticas.

A ansiedade é uma emoção natural que todos nós experimentamos em algum momento da vida. No entanto, quando a ansiedade se torna persistente e afeta significativamente a vida diária, ela pode se transformar em um transtorno de ansiedade. A boa notícia é que existem muitas maneiras eficazes de lidar com a ansiedade e controlá-la antes que ela controle você. Aqui estão 10 maneiras práticas de… Continue a ler »Ansiedade não precisa ser um monstro: aprenda a controlá-la com 10 maneiras práticas.

Como controlar a ansiedade?

Cuidar da ansiedade é importante porque ela pode afetar profundamente as nossas atividades diárias, relacionamentos e saúde. A ansiedade excessiva pode nos deixar desmotivados, cansados e estressados, o que pode afetar negativamente nossas atividades diárias. Ela também pode levar a conflitos nos relacionamentos, e, se não for tratada, pode causar problemas de saúde a longo prazo. É por isso que cuidar da ansiedade é tão… Continue a ler »Como controlar a ansiedade?

Lidando com a ansiedade e o medo do coronavírus

Diante do que estamos vivenciando, o coronavírus, o bombardeio de informações nas mídias acabam gerando preocupação, medo, ansiedade, mas porque isso acontece? Nós, seres humanos temos medo do que não conhecemos, resultado deste medo a ansiedade. Ansiedade e Medo Sabemos que ansiedade e o medo possuem um grande valor: o da sobrevivência, e para sobreviver devemos nos preparar e nos proteger, mas o que estamos… Continue a ler »Lidando com a ansiedade e o medo do coronavírus

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